08/08/2015
Fiecare dintre noi știe că atunci când nu folosește un anumit mușchi prea mult timp, acesta devine mai slab.
De exemplu, atunci când cineva se rănește la picior și folosește scaunul cu rotile, pentru o perioadă mai lungă de timp, picioarele sale vor deveni din ce în ce mai slăbite. Același proces are loc și în cazul mușchilor globului ocular.
În cazul în care porți ochelari și nu practici exerciții pentru ochi, vederea ta va slăbi treptat, din ce în ce mai mult.
Mușchii ochilor necesită exerciții ca orice alt mușchi al corpului tău.
În procesul de vindecare a vederii, va trebui să urmezi mai multe reguli:
#1. Să eviți presiunea la nivelul ochilor și, pentru aceasta, se recomandă să-ți odihnești ochii timp de câteva minute la fiecare 2-3 ore.
#2. Este necesar să pui în aplicare rutina de gimnastica oculară, care conține 16 exerciții – urmează liniile cu ochii (deplasează privirea, conf. desenelor de mai jos, în ordinea indicată: 1- vertical, 2 - orizontal, 3 - în diagonală etc) .
#3. Execută masajul punctelor specifice.
Aplică o presiune ușoara în punctele specifice cu vârful degetului arătător.
#4. Este necesar să privești în depărtare, atunci când te plimbi pe afară.
#5. Bea suc de morcovi amestecat cu câteva picături de ulei de măsline, în mod constant.
#6. Clătește-ți ochii cu apă călduță.
#7. Nu utiliza PC, laptop-ul, telefonul sau televizorul cu cel puțin 2 ore înainte de a merge la culcare.
http://www.e-dimineata.ro/
Preluare de pe >> https://lupuldacicblogg.wordpress.com
De exemplu, atunci când cineva se rănește la picior și folosește scaunul cu rotile, pentru o perioadă mai lungă de timp, picioarele sale vor deveni din ce în ce mai slăbite. Același proces are loc și în cazul mușchilor globului ocular.
În cazul în care porți ochelari și nu practici exerciții pentru ochi, vederea ta va slăbi treptat, din ce în ce mai mult.
Mușchii ochilor necesită exerciții ca orice alt mușchi al corpului tău.
În procesul de vindecare a vederii, va trebui să urmezi mai multe reguli:
#1. Să eviți presiunea la nivelul ochilor și, pentru aceasta, se recomandă să-ți odihnești ochii timp de câteva minute la fiecare 2-3 ore.
#2. Este necesar să pui în aplicare rutina de gimnastica oculară, care conține 16 exerciții – urmează liniile cu ochii (deplasează privirea, conf. desenelor de mai jos, în ordinea indicată: 1- vertical, 2 - orizontal, 3 - în diagonală etc) .
#3. Execută masajul punctelor specifice.
Aplică o presiune ușoara în punctele specifice cu vârful degetului arătător.
#4. Este necesar să privești în depărtare, atunci când te plimbi pe afară.
#5. Bea suc de morcovi amestecat cu câteva picături de ulei de măsline, în mod constant.
#6. Clătește-ți ochii cu apă călduță.
#7. Nu utiliza PC, laptop-ul, telefonul sau televizorul cu cel puțin 2 ore înainte de a merge la culcare.
http://www.e-dimineata.ro/
Preluare de pe >> https://lupuldacicblogg.wordpress.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu