Un
mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor
interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar
despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si
Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere
amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne.
Autorii
afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima
timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã:
- vezica biliarã (23:00-1:00)
- ficatul (1:00-3:00)
- plãmînii (3:00-5:00)
- intestinul gros (5:00-7:00)
- stomacul (7:00-9:00)
- splina si pancreasul (9:00-11:00)
- inima (11:00-13:00)
- intestinul subtire (13:00-15:00)
- vezica urinarã (15:00-17:00)
- rinichii (17:00-19:00)
- circulatia sangvinã (19:00-21:00)
- iar o acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00.
Haideti
sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor,
o zi din viata noastrã!
Stomacul,
splina, pancreasul
E
foarte important cum ne trezim dimineata. Dacã am încerca sã
observãm cum se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai
întîi se întind, începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm
exemplu de la animale si sã încercãm sã ne trezim dimineata
linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice
activitate zilnicã. Multi se trezesc dimineata cu “sufletul la
gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus.
Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de obicei
pentru a simti linistea dinaintea zilei care abia începe.
Între
orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sînt la valoare maxima,
deci trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem
cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumãm
la aceastã masã.
În
intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina si pancreasul,
stomacul odihnindu-se. În acest interval e recomandat sã nu
consumãm alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care
controleazã nivelul glicemiei. E de preferat sã nu consumãm prea
multe dulciuri pt a nu forta functia pancreasului. Splina, “cimitirul
trombocitelor”, dacã nu functioneazã corect, se poate perturba
nivelul trombocitelor din sînge.
Inima,
intestinul subtire
Între
orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate maxima. În
aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un
consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã
activitãtii intense a inimii.
Intestinul
subtire are o activitate intensã între orele 13:00 si 15:00.
Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un angajat cu
norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un
angajat cu norma întreagã. De ce? Din cauza randamentului scãzut
al organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios.
Activitatea intestinului subtire, cu rol important în procesul de
digestie, e ghidatã de sistemul nervos vegetativ, aceasta putând fi
blocatã sau dereglatã de stres sau nervozitate. Din acest motiv se
recomandã ca masa de prînz sã fie luatã în liniste.
Între
orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la maximum
vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol important în
dezintoxicarea organismului, alãturi de rinichi. Acest lucru poate
fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim
dacã sînt bãute pînã la ora 19:00, deoarece între orele 17:00
si 19:00 rinichii functioneazã intens. Dacã în acest interval
orar, puteti beneficia, alãturi de un ceai diuretic, si de un masaj
de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientã a corpului.
Dupã
ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide,
înainte de somnul de noapte.
Circulatia
sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si 21:00.
Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o problemã cu
adormitul copiilor înainte de ora 19:00, dupã aceastã orã,
trimisul la culcare devine deseori “o bãtãlie crâncenã”, care
de obicei e castigata de cãtre copii. Acest lucru nu se întîmplã
fãrã motiv: între orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvinã
functioneazã cel mai bine. În aceastã perioadã, corpul si
spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit.
De
la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã
de energie în corp.Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc
la chinezi, dupã un meridian al corpului, “triplul încãlzitor”.
Cei care sînt în aceastã perioadã sensibili la frig, cei care nu
pot dormi decît într-o camerã încãlzitã nu ar trebui sã ignore
acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si
necesitã atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de
vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care în
aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la distractii si nu la
somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rîndul, cã
seara trebuie sã ne culcãm devreme, corpul refãcîndu-se prin somn
pînã la miezul noptii. Poate cã aceste vorbe sînt de fapt
interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între
cele 2 ore.
Vezica
biliarã si ficatul
Între
orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii biliare.
Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ
care, prin disfunctia lui, dã mari probleme întregului
organism. Cei care se trezesc des noaptea în aceastã perioadã
trebuie sã-si punã cumva problema unei functionãri gresite a bilei
sau a ficatului. Stresul si mîncarea consistentã cu prãjeli si
grãsimi seara împiedicã o functionare corectã a bilei. Compresele
umede si calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest
interval orar. Ceaiul fierbinte, bãut cu înghitituri mici, mai
ales cel de pelin, bãut cu 20 de minute înainte de masã, ajutã la
activarea functiei bilei. Sucul de ridichi ajutã de asemenea. E de
mare importantã descongestionarea intestinului gros care, dacã nu
se realizeazã în mod natural, se poate face cu ajutorul unor
clisme.În acest interval orar ar trebui evitate, pe cît posibil,
bãuturile si alimentele reci. Dacã sînt probleme în functionarea
bilei sau a ficatului, munca desfãsuratã în perioada noptii e
foarte nocivã, deoarece nu se pot reface cele 2 organe.
Mai
avem încã 6 ore din noapte pt a încheia ciclul de functionare al
organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel,
între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul. Acesta, dacã
are o structurã deterioratã, se poate reface în anumite conditii,
importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a
corpului. Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a
unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît si a stresului. De
retinut e cã alcoolul si nicotina au un efect mult mai dãunãtor
între orele 1:00 si 5:00 dimineata.
Între
orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze
intens. Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii
au lucrat toatã noaptea si acum dau afarã substantele care nu
trebuie sã fie în interiorul lor.
Între
orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maximã.
Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore, iar în cel gros,
chiar 20 de ore. Scaunul subtire indicã probleme de digestie în
intestinul subtire, iar constipatiile pun în evidentã o crestere a
toxicitãtii organismului.
Alungati
bãtrînetea!
Cu
aceastã ocazie, prin scurta cãlãtorie în intervalele orare ale
unei zile am încercat sã vã prezint, cu ajutorul celor 2 autori,
cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoasterea acestor
ritmuri ne face sã avem încredere în instinctele noastre,
actionînd corect pentru a ajuta functiile organismului. Este foarte
important sã nu simtim cã îmbãtrînim o datã cu vîrsta, cãci
starea bunã a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad
considerabil îmbãtrînirea. Sã ne ascultãm ceasul interior si sã
încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu, strivind prejudecãtile.
Existã personalitãti care au trãit, creând la vîrsta de 80 de
ani. E bine sa le respectati!
Sursa:
totulpentrusuflet.wordpress.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu