Datorită acestui masaj veți uita de această problemă!

Știați că coloana vertebrală este proiectată pe marginea tălpii piciorului? Anume în această zonă se reflectă durerile de spate sub formă de puncte dureroase. Prin masajul tălpii se elimină oboseala, tensiunea din zona spatelui, durerea și rigiditatea musculară. Acest masaj puteți să-l faceți și singuri!

În primul rând trebuie să găsiți coloana vertebrală pe talpă.

Aseazați-vă pe podea cu picioarele încrucișate.

Luați în mână unul dintre picioare. Linia dintre călcâi și degetul mare pe marginea interioară a tălpii este proiecția coloanei vertebrale.

Împărți vizual această linie în: partea posterioară, spate, piept și gât.

Treceți cu degetul mare peste această linie în direcția de la călcâi spre degetul mare de la picior.

Dacă există probleme la nivelul coloanei vertebrale, aici veți găsi proiecția lor. Se simt ca niște puncte dureroase și dure. Masându-le, nu veți acționa direct coloana vertebrală.

Efectul va fi chiar mai bun: veți relaxa nervii care creează această durere și tensiune.